Coaching in der Natur
Neue Perspektiven & Impulse
In dieser sich ständig verändernden Welt braucht es die Natur als Wegweiser, als Ersatz und Massstab der eigenen Existenz, als Raum für Inspiration, Ruhe, Stille und Erholung.
Frei denken und fühlen
Das Zusammenspiel von Coaching & Waldbaden in der Natur hilft uns, frei zu denken und Abstand bei Belastendem zu gewinnen. Festgefahrenes Denken kommt dabei in Fluss, Du entwickelst leichter neue Sichtweisen und kreative Lösungen. Die gleichmässige Bewegung schärft die Wahrnehmung für die gegenwärtige Befindlichkeit und schafft einen erleichterten Zugang zu Deinen Emotionen.
Beim Coaching in der Natur aktivieren wir den ganzen Organismus und regen den Stoffwechsel an. Die Sinneseindrücke sind vielfältig, der Kopf und das Auge entspannen sich. Die Farben, Geräusche und Gerüche der Natur wirken erholsam und entspannend. Der Atem geht tiefer, der Blick weitet sich und ermöglicht so den Zugang zu unseren Gefühlen.
Auf Augenhöhe begegnen
Beim Coaching in der Natur liegt der Fokus auf Deinen Zielen und Bedürfnissen . Als Coach begleite ich Dich mit einer ziel- und lösungsorientierter und wertfreien Grundhaltung und behalte den Fokus stets im Auge.
Die Zusammenarbeit mit Dir ist eine Beziehung zweier Experten, die sich wertschätzend und auf Augenhöhe begegnen. Während Du die Expertise für Dein Thema hast, ist es in meiner Verantwortung, den Prozess zu gestalten und zu steuern. Somit bestimmst Du das Ziel und den Weg.
Gehen – vom Sitzen raus in die Bewegung
Gehen in der Natur ist eines der einfachsten und wirkungsvollsten Dinge, die Du für Dich selbst tun kannst. Es erfordert wenig Vorbereitung, minimalen Aufwand, keine spezielle Ausrüstung, und Du kannst diese Zeit für Dich nutzen.
Das Lösen von Problemen hat mit Freiwerden, mit Abstand gewinnen zu tun. Dafür bietet sich die Bewegung, das Gehen in der Natur ideal an. Hier löst Du Dich vom Sitzen und von strukturierter Zeit und begrenztem Raum. Im Gehen und Erleben der Landschaft findest Du zu ganz anderen Denkansätzen. Zudem fliesst dank der körperlichen Bewegung das Gespräch, die Perspektive wechselt und die Gedanken erhalten freien Lauf. Auch Momente des Schweigens, der Stille und des Innehaltens sind beim Gehen nicht unangenehm.
Die Natur – wirkt, so oder so
Die Natur ist wertfrei, gibt uns Ruhe und Erholung und hilft uns bei der Regeneration der geistigen sowie körperlichen Reserven. Sie erleichtert den Zugang zu einer kraftvollen, unbelasteten Ebene in uns. So löst Du Dich aus dem Problemkontext des reinen Nachdenkens.
Die Natur bietet kraftvolle Metaphern für Anliegen, Ressourcen und Lösungs-Landschaften. Sie bietet uns für viele berufliche und persönliche Fragen hilfreiche Anregungen und praktikable Analogien, die ich in das Coaching einbaue. Sie löst als Metapher und Projektionsfläche Assoziationen und Suchprozesse aus, liefert Denkanstösse und ermöglicht uns einen Zugang zu unseren Gefühlen und Fähigkeiten.
Dein Weg zur Lösung
Die Stille und das Heraustreten aus dem Gedankenkarussell sind in der Natur möglich und gut auszuhalten, z. B. im Wald, an einem Bach oder in einem Park. Das Wesentliche, das Gesunde, das Gelingende und das eigene Potential werden spürbar. Und der Weg hin zur Lösung sichtbar.
Die Natur ist ein aufschlussreicher Spiegel und gibt uns Hinweise, wie wir unser eigenes Leben meistern können. Sie zeigt uns im Frühling, wie das Leben erblüht und im Herbst wie es wieder losgelassen wird. Sie zeigt uns, dass vieles Zeit braucht, manchmal ein einziger Sturm alles Laub vom Baum fegen kann. Wir kommen immer wieder an Weggabelungen und müssen uns entscheiden, welche Richtung wir einschlagen wollen – ganz praktisch vor Ort oder in unserem eigenen Leben. In der Natur wirken Kräfte, die uns so gut unterstützen, wie es kaum jemand beziehungsweise etwas anderes kann.